Cách chơi đá cầu – bí kíp giành thắng lợi trước đối phương

Các Quy Định Chính Về Đá Cầu

Đá cầu là một trong những môn thể thao được yêu thích nhất trên thế giới. Nó đòi hỏi sự tập trung, kỹ năng và sự tinh thần để đạt được thành công. Vì vậy, các quy định chính về đá cầu đã được thiết lập để đảm bảo rằng trò chơi được chơi theo cách đúng và an toàn.

Một trong những quy định chính về đá cầu là số người trong mỗi đội. Mỗi đội phải có ít nhất hai người và tối đa là bốn người. Người chơi không được đổi vị trí trong trò chơi.

Quy định tiếp theo là về kích thước sân đá. Sân đá phải có chiều dài từ 8 đến 10 mét và chiều rộng từ 4 đến 5 mét. Các đường viền phải được đánh dấu bằng màu đen hoặc trắng.

Các quy định khác bao gồm sử dụng cầu, quy định về độ cao của lưới, quy định về cách chơi, quy định về thời gian trò chơi và quy định về cách đếm điểm.

Ngoài ra, các quy định chính về đá cầu cũng bao gồm quy định về vật dụng để chơi. Người chơi phải sử dụng đồ dùng chuẩn để chơi. Bao gồm cả quần áo, giày dép và cầu.

Cách Thức Chơi Đá Cầu

Cách cầm cầu, phát cầu giỏi

Cách phát cầu cơ bản

2 chân đứng rộng bằng vai, mũi của chân thuận đặt phía sau gót của chân trước khoảng 1 bàn chân, chạm đất bằng nửa bàn châm, 2 đầu gối hơi khuỵu xuống. Toàn bộ cơ thể sẽ dồn vào chân trước.

Người chơi tung cầu lên cao khoảng 50cm, dùng mu bàn chân đá cho cầu bay cao lên và bay ra xa khi cầu rơi xuống. Chuyền cầu cho đội của bạn hoặc là đá qua lưới của sân đối phương là được.

Bí kíp phát cầu giỏi

Để có thể phát cầu qua lưới hiểm cho đối phương khó đỡ được là một kỹ thuật quan trọng. Sau đây là 3 cách phát cầu qua lưới cơ bản cho mọi người tham khảo.

Phát cầu chân thấp chính diện

Kỹ thuật này được sử dụng nhiều trong tập luyện và thi đấu với mục đích là đưa cầu vào cuộc và có thể khai thác điểm yếu của đối phương để giành điểm trực tiếp hoặc đưa đối phương vào thế bị động.

Khi thực hiện động tác, người chơi cần đứng chân trước chân sau. Chân phát cầu để phía sau, bàn chân trước đặt vuông góc với đường biên ngang, mũi bàn chân cách biên ngang khoảng 20cm.

Mũi bàn chân chống xuống và xoay ra ngoài sao cho trục bàn chân hợp với nhau một góc 45 độ. 2 gót chân cách nhau 30-40 cm. Trọng tâm cơ thể sẽ dồn vào chân trước, thân người khom, tay cùng bên chân phát cầu gập khuỷu tay, tay để ngửa cầm đế cầu. Tay còn lại để dọc tự nhiên theo thân người. Mắt quan sát đối thủ để nhắm hướng phát tốt nhất.

Phát cầu chân thấp nghiêng người

Gần giống với tư thế phát cầu phía trên, tuy nhiên bàn chân trước hợp với biên ngang 1 góc 40-45 độ và mũi bàn chân cách đường giới hạn phát cầu 30-40cm. Thân người trên xoay sang phải, nếu chân phát cầu là chân phải cho cho trục vai gần như vuông với đường biên.

Kỹ thuật phát cao chân nghiêng người

Hơi giống với tư thế phát cầu thấp chân nghiêng mình, bàn chân trước hợp với biên ngang 35-45 độ, mũi bàn chân cách đường giới hạn phát cầu khoảng 40-50cm.