Võ Muay Thai là một môn võ cổ truyền có lịch sử lâu đời và ngày nay đã trở thành bộ môn thể thao có tiếng tại thành phố Thái Lan. Đây là bộ môn võ thuật kết hợp các hoạt động tấn công bằng tay, chân, cùi chỏ và dùng sức của khuỷu tay, sử dụng toàn bộ cơ thể, qua đó đánh gục và tấn công đối thủ.
Một vài thông tin thú vị về Muay Thai
Muay Thai (hay còn gọi với cái tên khác là Quyền Thái) là bộ môn võ cổ truyền với lịch sử lâu đời của Thái Lan. Ngày này, chúng đang trên đà trở thành bộ môn thể thao nổi tiếng và phổ biến trên thế giới. Trong môn võ Muay Thai võ sĩ sử dụng toàn bộ thân mình Gồm các đòn tấn công kết hợp tay, chân, cùi chỏ và đòn thế là đòn uy lực nhất để hạ gục người đối thủ phía trước.
Muay Thai là bộ môn được xem là môn thể thao mạnh mẽ, quyết liệt. Trước khi trở thành một môn thể thao phổ biến như bây giờ, môn võ này được coi như một thứ vũ khí sống còn của người Thái Lan xưa.
Lịch sử ra đời võ Muay của Thái Lan
Lịch sử của Muay Thai bắt đầu từ những năm quân đội Thái Lan đầu tiên được thành lập tại thành phố phía bắc Sukhothai và Phật giáo vào năm 1238, hay còn gọi là Xiêm – thủ đô của Thái Lan thời bấy giờ. Các ghi chép lịch sử cho thấy rằng cần phải ra sức bảo vệ thành phố thủ đô vào thời điểm đó.
Do nhiều cuộc chiến xung đột đã xảy ra giữa các bộ tộc và vương quốc lân cận. Vì vậy, quân đội Xiêm được tạo ra với sức mạnh to lớn để bảo vệ chính phủ, người dân của họ trong các làng xung quanh và thành phố.
Là một phần của quá trình chuẩn bị, các binh sĩ được luyện tập chiến đấu tay không bằng nắm đấm; đầu gối và khuỷu tay; bàn chân; cách sử dụng vũ khí và cách sử dụng toàn bộ cơ thể như một vũ khí để hạ gục đối phương. Quá trình đào tạo và tập luyện chiến đấu này cuối cùng đã phát triển thành môn võ thuật Muay Thai và Krabi Krabong mà mọi người biết đến ngày nay.
Kể từ đó, môn võ này đã ăn sâu vào văn hóa của những người Xiêm ban đầu để học nghệ thuật quân sự hay Muay Thai. Mối đe dọa liên tục của các cuộc bạo loạn đã thúc đẩy người dân thành lập các trung tâm đào tạo trên khắp vương quốc.
Lợi ích to lớn khi theo tập môn võ thuật Muay Thai
Dưới đây là những lợi ích to lớn mà môn võ thuật Quyền Anh Thái Lan đem lại, mời bạn đọc đón xem:
Đốt cháy mỡ thừa, giảm cân
Với những bài tập toàn thân cường độ mạnh, môn võ này giúp đốt cháy đến 1000 calo mỗi giờ, tương đương với thời gian hơn 5 giờ đồng hồ chạy bộ. Thay vì phải đổ mồ hôi nhiều giờ trên máy tập cố định, chỉ với một tiếng tập các bài tập của Muay Thai các cú đấm, đá và tập luyện với cường độ cao, sẽ giúp người luyện võ đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp bạn có thân hình thon gọn.
Với cường độ nhanh, mạnh, tập trung, các động tác của Muay Thai tác động trực tiếp đến cơ thể. Cụ thể là các vòng eo, vùng đùi, toàn bộ thân thể giúp người tập có một thân hình lý tưởng, hoàn hảo, cuốn hút và quyến rũ.
Rèn luyện có thể và cải thiện tinh thần
Lợi ích của Muay Thai không chỉ rèn luyện hình thể, còn giúp cải thiện toàn diện tinh thần. Qua đó, xây dựng sự tự tin và tăng tính kỷ luật của tâm trí, tránh khỏi sự kiểm soát của các cảm xúc nhất thời. Môn võ này giúp tâm trí minh mẫn, tinh thần sảng khoái, xua tan đi những mệt mỏi trong cuộc sống, hạn chế căng thẳng và trong công việc. Ngoài ra, chúng còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sức đẹp cho bạn.
Nâng cao khả năng tự vệ
Võ Quyền Anh Thái Lan là bộ môn võ thuật kết hợp các động tác tấn công bằng tay, chân, cùi chỏ và dùng khuỷu tay. Sử dụng toàn bộ cơ thể, vì vậy khi đối mặt với những hoàn cảnh nguy hiểm đến bản thân hay bất khả kháng trong cuộc sống, người luyện võ có thể vận dụng các động tác trong Muay Thai để bảo vệ bản thân trước mọi tình huống nguy hiểm. Bằng những động tác tự vệ như cú đấm, đá với độ chính xác cao để bảo vệ bản thân.
Muay Thai giúp bạn tự tin hơn
Muay Thai là một bộ môn võ thuật, các động tác với cường cao và luyện tập khắc nghiệt. Sự khắc nghiệt, cường độ cao với các động tác của Võ Quyền Anh Thái Lan sẽ khiến người luyện võ thấy được sự can đảm và bình tĩnh một cách hết sức tự nhiên. Qua đó, sẽ giúp bạn kiểm soát được bản thân kể cả trên võ đài thể thao lẫn những cuộc đụng độ ngoài đời thực.
Giảm căng thẳng
Khi tập luyện Muay Thai năng lượng thoát ra từng cú đấm có thể giúp người luyện võ xua tan đi những cơn giận dữ, bực tức và giúp giảm stress. Nếu không may, bạn đang bị căng thẳng, trong lòng cảm thấy buồn bực, đang kìm nén những cơn phẫn nộ, mệt mỏi, bực tức trong cuộc sống và công việc hàng ngày. Khi đó, bạn chỉ cần dồn hết tâm trí và đấm thật mạnh sẽ giúp bạn bình tĩnh và giúp tinh thần được thoải mái, tươi vui hơn.
Nâng cao khả năng giao tiếp
Muay Thai là hoạt động thể chất nên giúp tinh thần người học võ trở nên sảng khoái. Từ đó khiến cho người luyện võ cởi mở trong giao tiếp hơn. Sự khắc nghiệt, các động tác với cường độ cao sẽ làm cho cơ thể người luyện võ có được tinh thần thoải mái và sẽ kích hoạt bản năng giao tiếp, cởi mở hơn.
Tăng cường sự dẻo dai
Các bài tập Muay Thai có thể gia tăng sức mạnh của cơ bắp và cải thiện độ linh hoạt, nhanh nhẹn khi luyện tập. Những động tác nhanh, gọn, dứt khoát của Võ Quyền Anh Thái Lan sẽ giúp người luyện võ giải phóng năng lượng và tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể.
Một vài lưu ý trước khi thử sức với Muay Thai
Để có thể học tập và rèn luyện môn võ thuật đỉnh cao này, yêu cầu người học phải có những lưu ý sau:
Khám sức khỏe trước khi tham gia học Muay
Khi bắt đầu lựa chọn môn học Muay Thai, điều đầu tiên người học cần phải đi khám sức khỏe, để biết bản thân có phù hợp với bộ môn này hay không. Người học nên khám về loãng xương, huyết áp, tim, thận, gan,…vì Võ Quyền Anh Thái Lan là bộ môn võ sử dụng đòn đánh mạnh, vận động khá nhiều.
Để hạn chế bị chấn thương và gặp phải nguy hiểm cho bản thân về các căn bệnh. Vì vậy, việc khám sức khỏe trước khi tập luyện học Muay Thai là điều cần thiết và cấp bách. Qua đó, có thể bạn có phù hợp hay không để trong quá trình rèn luyện không xảy ra những tình huống xấu cho bản thân.
Hãy khởi động kĩ trước khi học võ Muay Thai
Trước khi tập Muay Thai người học nên khởi động kĩ vì việc khởi động kĩ trước khi tập sẽ tăng sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Nếu bạn đọc là người ít vận động, những ngày đầu tập sẽ không tránh khỏi việc bị đau vai, đau cổ.
Vì vậy, việc người học võ khởi động kĩ trước khi tập thì sẽ thuyên giảm những cơn đau và làm cho cơ thể nóng lên và tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Và người học võ Muay Thai nên tránh việc tập các động tác với cường độ lớn.
Nhớ mang theo nước uống khi luyện võ Muay Thai
Khi luyện tập võ thuật hay thể thao thì nước chính là thức uống tốt nhất. Trong khoảng 2 giờ trước khi vận động thể thao hay võ thuật, bạn nên uống 450 đến 600 ml nước. Trước buổi tập 20 đến 30 phút người luyện tập nên uống thêm 240 đến 300 ml nước.
Trong quá trình tập luyện Muay Thai cứ 15 đến 20 phút người học nên uống khoảng 200 ml để giúp giữ năng lượng. Sau đó, để phục hồi lượng mồ hôi đã thoát ra sau khi luyện tập, nên sau khi tập trong khoảng 30 phút người học uống thêm 200 ml nước. Đặc biệt, bạn nên sử dụng những loại nước có chứa nhiều khoáng và ion.
Mang theo dụng cụ bảo hộ khi luyện võ Muay
Trước khi học Muay Thai cơ bản, người học nên chuẩn bị dụng cụ bảo hộ chân, băng quấn tay khi tập luyện để phòng tránh chấn thương không mong muốn. Vì Võ Quyền Anh Thái Lan là bộ môn có tính đối kháng cao với những cú đá mạnh, các đòn chặn bởi cùi chỏ và đầu gối của người tập cũng rất dễ bị chấn thương. Do đó, bạn cần phòng tránh và cẩn thận kiểm soát lực ở mức an toàn nhất có thể trong lúc tập luyện.
Giới thiệu một vài võ sĩ nổi tiếng Muay Thai trên thế giới
Dưới đây, sẽ là 2 võ sĩ nổi tiếng nhất trong bộ môn võ thuật này, mời bạn đọc đón xem:
Buakaw Banchamek – Võ sĩ Muay Thai nổi tiếng nhất
Buakaw Banchamek hay còn gọi với cái tên Buakaw, ông là một võ sĩ Muay Thai chuyên nghiệp người Thái Lan. Cầu thủ này bén duyên với Muay từ rất sớm ( ngay từ khi 8 tuổi) và tích cực tập luyện. Đặc biệt, Buakaw sở hữu một sự nghiệp thi đấu vô cùng hiển hách khi sở hữu 239 trận thắng, chỉ 24 trận thua và 12 trận hòa. Thành tích ấn tượng này là tiền để giúp cầu thủ này có cho mình 20 đai vô địch Quyền Anh Thái Lan trong sự nghiệp của mình.
Ông vua Quyền Anh Muay Thai – SaenChai
Trên đấu trường quốc tế thì cầu thủ Buakaw là người có sức ảnh hưởng lớn nhất. Tuy nhiên tại đất nước Thái Lan, SaenChai mới là cái tên được người hâm mộ cuồng nhiệt nhất.
Tại đậy, SaenChai được nhiều người đặt cho cái biệt danh là Vua Muay Thai, điều này chứng tỏ thực lực và tiếng tăm của võ sĩ này. Thành tích của võ sĩ này là vô cùng ấn tượng, khi mang về tới 302 trận thắng, chỉ thua 41 và hoà 5 trận. Võ sĩ Saenchai vô địch hầu hết các giải đấu mà anh ta tham dự. Tại một số giải Muay Thai không những vô địch một lần mà võ sĩ này còn vô địch nhiều lần.
Tổng kết
Hi vọng, những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn đọc hiểu thêm về bộ môn Muay Thai, giúp người luyện võ có một tinh thần thoải mái, một cuộc sống khỏe và vui tươi. Để việc học Muay Thái đạt kết quả như mong muốn, bạn hãy tìm hiểu và tìm kiếm một trung tập học có bài bản.
