Karate – một môn võ nổi tiếng được xuất phát tại Nhật Bản. Muốn học môn võ này không phải là dễ bởi cần sự tập trung về cả thể lực và tinh thần. Tuy nhiên lợi ích khi luyện tập karate mang lại cho sức khỏe người tập cũng rất nhiều. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết rõ hơn về môn võ này.
Karate là gì?
Karate là một môn võ thuật truyền thống thuộc vùng Okinawa (Nhật Bản). Karate là nghệ thuật chiến đấu với các đòn đặc trưng như là: đấm, đá, đánh, cùi chỏ, đầu gối và các kỹ thuật đánh bằng bàn tay mở. Ngoài ra, võ thuật còn có các kỹ thuật đánh khác như: đấm móc, kỹ thuật đấm đá liên hoàn, các đòn khóa, né, chặt, quật ngã và đánh vào chỗ hiểm đối phương.
Để tăng sức cho các động tác tấn công, các võ sư sẽ sử dụng kỹ thuật đánh xoay hông, kỹ thuật kime nhằm tập trung năng lượng toàn cơ thể vào từng thời điểm tác động của cú đánh. Ngoài ra Karate còn có nghĩa là “hai bàn tay trắng”. Điều này cho thấy đây là một hệ thống các hành động tự vệ dựa trên việc dùng toàn bộ cơ thể mà không có bất kỳ vũ khí.
Nguồn gốc ra đời và sự phát triển của Karate
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, giả thiết về nguồn gốc môn võ Karate là do tập đoàn người Hoa đến từ Phúc Kiến di cư theo con đường thương mại tới Okinawa và định cư tại thôn Kuninda tại Naha. Họ bắt đầu truyền lại bộ môn võ thuật này tại đây.
Sau này, người dân bản đại đã kết hợp với những kỹ thuật, thế đòn tinh hoa của các môn võ Trung Quốc, cùng với các điệu múa truyền thống của vùng Okinawa đã tổng hợp thành các phương thức chiến đấu. Tuy nhiên, đây cũng chỉ là giả thiết dựa trên những nghiên cứu và thông tin thu thập được về sự hình thành và nguồn gốc môn võ Karate.
Sau này, môn võ Karate cũng đã được du nhập về Việt Nam. Võ sư Hồ Cẩm Ngạc chính là người đầu tiên đem môn võ này về. Ông cũng là người đưa những môn võ khác như của Nhật Bản như: nhu đạo, aikido và kendo về Sài Gòn, Việt Nam năm 1947.
Cũng tại thời điểm đó, ở Huế có Suzuki Choji, một viên sĩ quan trong Quân đội Nhật Bản, sau Đệ nhị Thế chiến chọn ở lại Việt Nam, chọn Huế là nơi định cư và mở võ đường. Thời gian ban đầu ông dạy Judo, đến năm 1963 thì chuyển sang dạy môn võ Karate. Địa chỉ võ đường nằm tại số 8 đường Võ Tánh.
Các môn phái hiện có của Karate
Karate có nhiều môn phái, giữa các phái cũng có sự khác nhau ít nhiều về bài quyền, phương pháp huấn luyện, quy luật thi đấu. Bộ môn này chia thành 2 phái là: truyền thống và Full Contact.
Karate truyền thống
Đây là môn phái tuân theo quy tắc sundome. Nguyên tắc này chấp hành cách đánh là khi thi đấu phải giữ cự ly nhất định đối với đòn đánh vào đối phương. Hoặc các võ sư phải giữ sức mạnh để ra đòn đánh ở một mức nhất định khiến đối phương gục ngã.
Full Contact Karate
Trái ngược với môn phái truyền thống, Full Contact lại áp dụng quy tắc đòn đánh trực tiếp vào đối phương, và không hạn chế cường độ trong lúc thi đấu. Trong thi đấu, có thể hoặc không sử dụng các dụng cụ như mũ bảo vệ, áo giáp… Bộ môn Full Contact Karate phổ biến rộng rãi ở Mỹ nhiều hơn ở Nhật Bản.
Thế mạnh của Karate có gì đặc biệt?
Karate được xuất phát từ những giá trị truyền thống của Nhật Bản. Nếu học bạn có thể kết hợp với các phương pháp hiện đại khác để tăng hiệu quả hơn. “Karate là môn võ dành cho người có tâm”, một câu nói đã nói lên tất cả. Muốn giỏi và trở thành một cao thủ, ngoài tố chất bản thân và sự rèn luyện chăm chỉ, bạn còn cần có bản lĩnh thực chiến.
Cũng nhờ bắt nguồn từ những giá trị truyền thống của Nhật Bản nên môn võ này rất thích nghi với thời đại. Karate sẽ giúp bạn phát triển bản thân về cả mặt thể và mặt tinh thần. Tại đây bạn sẽ học được cách tôn trọng đối thủ và tôn trọng bản thân. Các nguyên tắc trong môn võ này có thể tóm tắt thành 8 chữ: Chân thành, Nỗ lực, Kỷ luật và Tự chủ.
Karate là nghệ thuật chiến đấu với các đòn đặc trưng như là đấm, đá, đánh cùi chỏ, đánh bằng tay và đầu gối. Các bài quyền như kỹ thuật đấm, đá, móc, trượt, né đòn, đánh vào chỗ hiểm cũng là những kỹ thuật đặc trưng của môn võ thuật này. Ngoài ra kỹ thuật xoay hông trong bộ môn này sẽ giúp hỗ trợ động tác.
Karate là môn võ rất an toàn. Vì vậy, trong quá trình luyện tập, bạn sẽ ít gặp phải các chấn thương hơn. Tuy nhiên, chẳng có gì là hoàn toàn tuyệt đối. Vậy nên, hãy chuẩn bị một tâm lý thật tốt và vững vàng trước thử thách. Đây là điều bạn cần có đầu tiên trước khi bước vào võ đường.
Lợi ích khi tập luyện Karate
Do đây là một môn võ, đòi hỏi sự vận động cũng như di chuyển của cơ thể nên khi luyện tập karate bạn sẽ có một sức khỏe tốt và dẻo dai.
Giúp rèn luyện sức khỏe người tập Karate
Luyện tập Karate là cách tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả. Giúp tăng cường sức đề kháng, cơ thể săn chắc hơn, khỏe khoắn hơn và phòng ngừa các bệnh tật. Ngoài ra môn võ này còn giúp cho tăng cường sức khỏe cơ bắp và tăng cường lưu thông máu. Sau khi luyện tập, bạn sẽ có giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Rèn tính kỷ luật cho người luyện tập Karate
Karate là môn võ luôn coi trọng đức tính của con người như: chân thật, tự tin, có tinh thần kỷ luật cao và khả năng kiểm soát bản thân. Môn võ thuật này dùng việc phát triển bản thân để dạy học, để áp dụng vào cuộc sống bên ngoài. Võ còn giúp người tập có tính kỷ luật trong đời sống, dễ dàng thích nghi với nhiều hoàn cảnh sống khác nhau.
Làm tăng khả năng tập trung và sức chịu đựng
Với môn võ Karate, người tập phải tập trung hết sức năng lượng, sự nhanh nhẹn và quyết đoán nhất. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường sức chịu đựng của bản thân, với những bài tập mới, đòi hỏi kỹ thuật cao hơn. Các võ sư luôn hi vọng học viên của mình nỗ lực hết mình khi theo đuổi bộ môn này, có thể bước ra được giới hạn, bước ra khỏi vùng an toàn của mình.
Người tập karate sẽ trở nên tự tin với bản thân nhiều hơn
Karate trong cuộc sống thường được hiểu theo hai nghĩa. Theo nghĩa hiểu đầu tiên là tự vệ bản thân trong trường hợp phòng vệ bản thân. Nghĩa hiểu thứ hai là nhắc nhở bạn phải cẩn thận và lường trước khi ra những đòn đánh của chính mình. Kiểm soát lực trong từng động tác, đặc biệt là khi bạn thực hiện nó với đồng đội hoặc đối thủ của mình.
Lưu ý quan trọng khi luyện tập Karate nên biết
Nếu bạn đã và đang có ý định tập luyện môn võ karate này thì ngay sau đây là những lưu ý mà bạn cần phải biết.
Học võ Karate một cách thể hiện sự tôn trọng
Một trong những câu nói bạn sẽ thường được nghe thấy tại các phòng tập chính là “Karate bắt đầu và kết thúc với sự tôn trọng”. Với trẻ em khi bắt đầu học thì bài học đầu tiên của các bé không phải là về kỹ thuật ra đòn và tấn công đối phương mà là về sự tôn trọng và kiểm soát bản thân mình.
Việc tôn trọng đối với các quy tắc võ thuật là một yếu tố quan trọng với bất kỳ người tập nào. Điều này đồng nghĩa với việc khám phá kiến thức về lịch sử và cả ý nghĩa của môn võ karate. Để qua đó, bạn sẽ hiểu rõ hơn và dễ dàng tuân theo các quy tắc đó.
Không những vậy, sự kết nối giữa thầy và trò là cũng một yếu tố không thể thiếu trong Karate. Điều đó thể hiện sự tôn trọng với những người sẵn sàng dạy bảo bạn, cũng như những người đồng hành cùng bạn chính là giá trị cốt lõi mà môn võ này muốn hướng tới.
Áp dụng Karate thật khôn ngoan trong cuộc sống
Áp dụng Karate trong cuộc sống một cách khôn ngoan có thể hiểu theo hai nghĩa khác nhau. Ý nghĩa thứ nhất là những động tác ra đòn đánh có khả năng làm tổn thương người khác nếu sử dụng sai. Điều này có nghĩa những động tác này chỉ nên được sử dụng trong trường hợp tự vệ bản thân.
Với ý nghĩa thứ hai, trong tập luyện Karate , bạn phải cẩn thận và lường trước những đòn đánh của chính mình. Phải kiểm soát lực trong từng động tác, đặc biệt khi bạn thực hiện nó với đồng đội hoặc đối thủ. Điều này rất quan trọng bởi nó đảm bảo an toàn cho bản thân và cả những người xung quanh.
Karate là môn võ vốn được sinh ra không nhằm mục đích gây hại, tấn công đến người khác. Vì thế, người tập nên thật cẩn thận và hãy áp dụng môn võ này một cách khôn ngoan, đúng đắn. Các học viên không nên tấn công trước và chỉ ra đòn khi không còn cách khác. Sự lựa chọn tốt nhất là giữ bình tĩnh và thoát ra khỏi cuộc tấn công trước khi bạn bị ép buộc phải dùng tới Karate.
Tìm kiếm được sự hoàn hảo trong con người tập Karate
Phát triển tính cách bản thân là một trong những bài học quan trọng nhất được truyền tải từ võ sư tới các học viên. Võ sư dạy môn võ này sẽ trau dồi sức mạnh tinh thần ở mức độ ngang bằng các kỹ thuật thể chất. Karate thường hay bị hiểu lầm là chỉ tập trung vào sức mạnh thể chất và kỹ thuật. Tuy nhiên, trên thực tế, môn võ này là sự kết hợp tuyệt vời giữa sức mạnh thể lực và tinh thần.
Karate luôn trân trọng những đức tính của con người như tự tin chân thật, có tinh thần kỷ luật và kiểm soát bản thân. Môn võ này sẽ dùng việc phát triển bản thân để học viên bài học có thể áp dụng vào đời sống ngoài võ thuật. Điều đó sẽ thúc đẩy bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Nỗ lực hết mình trong việc học võ Karate
Các võ sư luôn luôn mong đợi học viên của mình nỗ lực hết mình khi theo đuổi bộ môn này. Nếu học viên không tập trung cố gắng hết sức, điều này có nghĩa là họ không có đủ quyết tâm để thuần thục môn võ này. Đôi lúc, trong quá trình tập luyện, Karate có thể sẽ gây khó khăn, thử thách, đòi hỏi người học phải quyết tâm hết mình. Điều này có nghĩa mỗi cá nhân phải bước ra khỏi vùng an toàn của mình.
Lời kết
Karate chính là một môn võ thuật truyền thống và tốt đẹp của xứ sở mặt trời mọc. Nó không chỉ giúp người luyện tập rèn luyện thể lực mà còn nâng cao tinh thần. Môn võ luôn nâng cao tinh thần tự tin, sự cố gắng nỗ lực hết mình và khả năng kiểm soát tốt bản thân của người luyện tập. Mong rằng bài biết trên đã cung cấp đủ thông tin để bạn hiểu thêm về karate.
