Không chỉ đơn thuần là thể thao, cưỡi ngựa hiện nay đã trở thành sở thích của rất nhiều người đặc biệt là trong giới thượng lưu. Bạn đã thực sự hiểu rõ về bộ môn này cũng như lợi ích của nó đối với sức khỏe của con người như thế nào, bạn hãy tìm hiểu thông tin ngay qua bài viết dưới đây.
Cưỡi ngựa – Môn thể thao giành cho nhà giàu
Nếu như trước đây cưỡi ngựa được coi là văn hóa truyền thống của một số dân tộc và không quá phổ biến. Thì đến ngày nay nó đã phát triển mạnh mẽ và trở thành một bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích. Đặc biệt nó còn xuất hiện trong các cuộc thi, giải đấu thể thao lớn như Olympic, thế vận hội,… Ban hành những quy định và luật lệ cụ thể để người chơi tuân thủ nghiêm túc.
Các kỹ thuật liên quan đến cưỡi ngựa cũng ngày càng xuất hiện nhiều kéo theo đó là các lớp dạy học và các học viện đào tạo. Không chỉ mang đến những phút giây thư giãn bên người thân, cưỡi ngựa còn giúp người chơi nâng cao sức khỏe và sự dẻo dai.
Lịch sử ra đời của bộ môn cưỡi ngựa
Theo ghi chép lại của các báo cáo khoa học, người ta phát hiện ra hoạt động cưỡi ngựa của con người từ rất sớm. Ngay từ những năm 3600 – 3100 TCN đã có dấu tích của việc con người dùng ngựa phục vụ cho việc di chuyển.
Trong đó nổi bật nhất là ở vùng đồng bằng Trung Á, nời những người thuộc nền văn hóa Botai đã thường xuyên cưỡi ngựa để săn bắn. Bằng chứng cụ thể nhất là dấu tích khảo cổ học của loài động vật này trên vùng Kazakhstan.
Thời kì cổ đại
Sau này, khi bước vào thời kì xã hội cổ đại, người dân dùng những con ngựa để cưỡi trong các cuộc chiến tranh. Ai Cập là một trong số những quốc gia sử dụng ngựa để chiến đấu từ 2000 năm trước đây.
Khi đó họ cưỡi ngựa mà không cần dùng đến yên cương đồng thời cũng chưa tìm ra cách để điều khiển ngựa theo ý của mình. Tuy nhiên các giống ngựa thời kỳ này không đủ khỏe để có thể cưỡi thoải mái trên lưng mà chủ yếu là ngồi trên vùng lưng ngực của chúng.
Thế kỉ VII TCN
Đến khoảng thế kỉ VII TCN thì người dân các khu vực mới cho lai thành công các giống ngựa khỏe, có đủ khả năng để cưỡi. Đồng thời có thể tham gia chinh chiến, di chuyển nhiều nơi.
Tại một số nước Châu Âu, việc cưỡi ngựa được cho là phát triển từ thời Hy Lạp và phát triển mạnh mẽ từ nhiều thế kỷ trước. Thời phong kiến Trung Quốc cũng sử dụng ngựa để chiến đấu và xâm lược nhiều quốc gia.
Nghệ thuật cưỡi ngựa thực sự ra đời và phát triển vào thế kỷ XVIII. Khi đó một người pháp tên là Francois Robinson de la Gueriniere đã nghiên cứu ra phương pháp huấn luyện ngựa.
Thế kỷ XIX
Đến thế kỷ XIX, Gustav Steinbrecher một mã thuật gia người Đức đã tạo ra những động tác cơ bản cho nghệ thuật cưỡi ngựa. Từ đó nó trở thành nền tảng chính cho bộ môn thể thao hiện nay.
Trải qua hàng trăm năm nghiên cứu, hoàn thiện và chỉnh sửa, hiện nay các kỹ thuật cưỡi ngựa hiện đại giúp cho người chơi dễ dàng điều khiển đường đi. Đồng thời các giống ngựa hiện nay cũng đã được thuần chủng nhằm đảm bảo sự an toàn.
Lợi ích khi luyện tập cưỡi ngựa thường xuyên
Cũng giống như hầu hết các môn thể thao khác, khi chơi cưỡi ngựa thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích. Đặc biệt là lợi ích liên quan đến sức khỏe.
Giúp tăng cường sức khỏe
Khi cưỡi ngựa bạn cần phải vận dụng tất cả các nhóm cơ của tay, chân. Đồng thời phải kiểm soát được cơ thể thật vừng vàng. Qua đó giúp các nhóm cơ được săn chắc và nâng cao tình trạng sức khỏe.
Đặt biệt đối với những người thường xuyên luyện tập còn giúp họ có một hệ cơ xương khớp dẻo dai. Chống lại được các tình trạng lão hóa đồng thời mang đến hiệu quả tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Cưỡi ngựa mở ra nhiều cơ hội
Những nơi học và chơi cưỡi ngựa thường hội tụ rất nhiều người thuộc giới thượng lưu. Bạn có thể dễ dàng gặp và tiếp xúc với họ để chia sẻ niềm đam mê với những người có chung sở thích. Từ đó xây dựng được các mối quan hệ giúp ích cho công việc và cuộc sống về sau.
Thư giãn cũng như giải tỏa căng thẳng
Khi luyện tập bộ môn thể thao này, mọi sự chú ý và tập trung của bạn sẽ dồn vào quá trình cưỡi trên lưng ngựa. Chính vì thế nó sẽ giúp bạn giảm đi những căng thẳng trong cuộc sống. Đồng thời tạo ra cảm giác thư giãn, hưng phấn, giúp người chơi cảm thấy hạnh phúc hơn.
Hòa mình cùng không gian thiên nhiên
Các địa điểm tập cưỡi ngựa chủ yếu là những vùng đất khá rộng, xung quanh có cây xanh bao phủ. Khi đó người chơi có thể hòa mình vào thiên nhiên và tận hưởng cảnh quan xung quanh. Trên lưng ngựa, bạn có thể điều chỉnh tốc độ để chúng đi chậm lại và thưởng ngoạn cảnh sắc thiên nhiên.
Giúp mang đến giấc ngủ sâu
Do cưỡi ngựa được coi là một hoạt động thể thao tốn khá nhiều sức cho nên sau quá trình tập luyện bạn sẽ có những giấc ngủ sâu hơn. Một giấc ngủ có chất lượng tốt sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng tích cực.
Hướng dẫn cách cưỡi ngựa
Để có thể thuần thục trong việc điều khiển ngựa, bạn cần nắm chắc được những kỹ thuật căn bản để tránh trường hợp xấu xảy ra. Nếu là người mới bắt đầu bạn cần nắm rõ một số hướng dẫn sau.
Cần chuẩn bị đầy đủ thiết bị cưỡi ngựa
Thiết bị này bao gồm trang phục, đồ bảo hộ, dây cương, yên ngựa. Đây đều là những đồ vật cần thiết nếu muốn bắt đầu quá trình luyện tập. Thông thường bạn cần chuẩn bị trước khi đến nơi học.
Nên sử dụng quần dài, đeo giày ôm sát vào chân và có gót thấp. Không đeo các loại khăn quàng, phụ kiện trang sức để tránh tình trạng bị mắc vào vật dụng xung quanh. Đồng thời luôn đeo đồ bảo hộ là mũ bảo hiểm, vật dụng bọc đầu gối, khuỷu tay,…
Thực hiện vuốt ve, làm quen với ngựa
Để có thể điều khiển ngựa dễ dàng hơn, bạn cần có thời gian để tiếp xúc và làm quen với nó trước khi tiến hành cưỡi. Thông thường, huấn luyện viên sẽ dạy bạn chào ngựa bằng cách mở rộng cánh tay sau đó sử dụng mu bàn tay đưa sát lên mũi để chúng ngửi và chạm vào tay bạn.
Kỹ thuật cưỡi ngựa chuẩn xác
Sau khi làm quen và ngồi lên lưng ngựa, bạn cần điều chỉnh tư thế sao cho phù hợp, thoải mái và chuẩn xác nhất. Tư thế đúng là ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai và nắm dây cương. Khi nắm không được quá chặt nhưng cũng không nên quá lỏng.
Phần chân đặt sát bụng ngựa một cách thoải mái, hai bàn chân cố định tại phần yên ngựa. Khi muốn ngựa di chuyển cần nhấc nhẹ dây cương và chuyển động cơ thể, phần chân nhẹ nhàng. Không nên giật cương hoặc dùng lực quá mạnh sẽ khiến ngựa hăng lên và gây nguy hiểm đến an toàn.
Chú ý tốc độ
Khi mới tập, tốt hơn hết là bạn nên đi thật chậm để ngựa quen dần với bạn cũng như để bạn quen với cảm giác trên lưng ngựa. Giữ tư thế thoải mái nhất có thể đồng thời luôn giữ thăng bằng trong suốt quá trình ngựa di chuyển. Tránh lo lắng, bất an quá mức, kể cả khi gặp phải trường hợp ngoài ý muốn cũng cần bình tĩnh để giải quyết.
Những địa điểm cưỡi ngựa thú vị tại Sài Gòn
Khi nhắc đến cưỡi ngựa người ta sẽ nghĩ đến những nơi xa xôi, nhưng ngay tại Sài Gòn cũng có một số địa điểm cho người chơi trải nghiệm mà không cần phải đi đâu xa.
Cưỡi ngựa ở Vietgangz Horse Club
Đây là một câu lạc bộ ở thành phố Thủ Đức, bao gồm các lớp dạy cưỡi ngựa phù hợp với trẻ từ 3 tuổi trở lên. Khi đến đây, người chơi sẽ được trải nghiệm quá trình làm quen, cho ngựa ăn, học cưỡi ngựa với huấn luyện viên. Các khóa học tại đây cũng phù hợp với cả những người mới học hoặc đã có trình độ cao. Điểm cộng lớn là mức giá khá phù hợp và có thể đi theo nhóm bạn bè hoặc gia đình.
Saigon Pony Club – địa chỉ cưỡi ngựa uy tín
Được thành lập bởi một người Pháp có hơn 35 năm kinh nghiệm với cưỡi ngựa, đây là câu lạc bộ uy tín và chất lượng hàng đầu Thành phố Hồ Chí Minh. Ưu điểm nổi bật là nằm gần sông, không gian thoáng mát, có thể thuê địa điểm hoặc thuê ngựa. Ngoài đào tạo những khóa học thì tại đây cũng có thể coi là một “studio” phục vụ cho nhu cầu chụp ảnh của nhiều bạn trẻ.
Saigon Farm Horse
Saigon Farm Horse được biết đến là một trang trại chuyên cho thuê ngựa phục vụ sự kiện, đoàn làm phim. Bên cạnh đó tại đây cũng có những khóa học từ căn bản đến nâng cao cho mọi độ tuổi khách hàng. Cuối tuần hoặc những ngày nghỉ lễ, nơi này luôn thu hút rất nhiều người đến học và trải nghiệm. Chính vì thế nó được coi là điểm đến lý tưởng cho những ai đang tìm hiểu về bộ môn cưỡi ngựa.
Lưu ý trước khi tham gia cưỡi ngựa cần biết
Trước khi tham gia cưỡi ngựa bạn cần phải nắm rõ một số lưu ý để tránh những sự cố bất ngờ có thể xảy ra, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
- Cần nghiêm túc thực hiện các phương pháp bảo hộ trước khi lên lưng ngựa để bảo vệ bản thân. Đặc biệt là tại các bộ phận đầu, các khớp chân tay,…
- Kiểm tra các vị trí của ngàm, dây cương, kiềng, yên ngựa đã đúng vị trí và ở tình trạng ổn chưa. Nếu chưa cần phải điều chỉnh sao cho thật hợp lý.
- Xem xét tình trạng thể chất của ngựa trước khi cưỡi để đảm bảo ngựa có sức khỏe tốt và không gặp phải vấn đề gì.
- Khi gặp phải tình huống ngựa lồng lên, cần phải làm mất điểm tựa chân sau bằng cách kéo dây cường về bên trái/phải.
- Nếu bạn chưa có kĩ thuật tốt nhất nên theo học một khóa học trước khi bắt đầu, đồng thời nên có sự chỉ dẫn của các huấn luyện viên để có được hiệu quả cao nhất.
Kết luận
Cưỡi ngựa ngày nay đã trở thành bộ môn thu hút rất nhiều người chơi trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng. Tuy nhiên để có thể chơi thật tốt và thuần thục thục, bạn cần phải có một thời gian luyện tập lâu dài và thường xuyên. Nếu có cơ hội hãy thử chơi bộ môn thể thao của giới thượng lưu này ngay nhé.
